働くお母さんの腱鞘炎対策は？

働くお母さんは大変です。小さなお子さんがいればなおさら。朝食を作って、洗濯して、お弁当を作って、子供を自転車に乗せて保育園に連れて行って、最寄駅から満員電車に滑り込む。そんな毎日を朝晩過ごしているお母さんは大勢いることでしょう。

先日から右手首が痛くてたまらないと訴えているお客さまはそんな忙しいお母さんの一人です。自転車への子供の上げ下ろし、買い物袋やディバックを持つ手にかかる重い負荷。手首が痛くなる複数の要因が積もっているようです。

そんなお客さまへの対応はどうするか。「なるべく使わないようにしてくださいね」とか「痛くない方の手を使うようにしてください」とアドバイスする病院や整体院の先生もいるでしょう。

または「マッサージもしますがお医者さんに行ってひどい場合は痛み止めを処方してもらってください」とか「長い目でみれば筋力をつけるしかないですね」という先生もいるでしょう。

でも働くお母さんがみんな腱鞘炎になるわけではありません。力がある人、潜在的に手首が強い人もいます。歳だからと言うのも論外でしょう。

ドミノスポット療法では、基本的に手首のマッサージはしません。まず、足や腰の使い方をチェックして、手首に負担をかけている原因を探ります。すると股関節の動きをよくしてあげたら、手首の痛みが緩和されるということが起きてきます。

後は睡眠の質を高めてあげることです。ドミノスポット療法を考案した神戸市にある天竺整骨院の田中宏院長は「手技はきっかけ作りであって、体の回復には良い睡眠が必要です」と言っています。

働くお母さん。手首だけにとらわれず、良く眠れるよう体全体のバランスをとっていきましょうね。