大好きなアーティストのライブコンサート。アリーナ席ならば、腕を振り上げ、体を揺らしながら2時間以上総立ちということも珍しくないでしょう。

アンコールと喝さいの後は心地よい満足感と幸福感に包まれて家路へ。だから、ライブコンサートは最高なのですね。

ところが、コンサートのあとで思わぬ体の不調に見舞われることも少なくないようです。先日いらしたお客さまもライブの後、急な腰痛に襲われて大変だったそうです。

聞けば、ペンライトを持った右手を掲げ、ステージを見るためにつま先立ちを続けていたそうです。いつも5センチぐらいのかかとが高い靴を履いているそうですが、その日はスニーカーだったとも言っていました。

そのお客さまの姿勢を検査して腰や足に触れた結果、両足のふくらはぎが張っており、左右の骨盤にズレが生じていました。そして根本の原因は足首のバランスに問題があるようでした。

つま先立ちはふくらはぎの筋肉を使います。その際に見落としていけないのは長拇趾屈筋と長趾屈筋という足の指先にくっついている筋肉です。この2つの筋肉が足首の強さを支え、つま先立ちをサポートします。

この日の施術のメインはこの足首の関節と筋肉のバランスを調整することでした。これは「ドミノスポット療法」のポイントの一つです。

さて、個人でも日頃から手で足の指を回したり、伸ばしたりしてストレッチ。そのあと立って、両方の足指全部を伸ばしたまま、5本の指で床を押すことを意識しながら、ゆっくりかかとを上げて下げる練習を10回程度やりましょう。

これは足のバランス維持と強化に効果があります。そして足指が強くなるとふくらはぎが「ししゃも」のように太くなるのを防ぐ美脚効果も。

次のライブでは、アーティストと一緒に思う存分歌って踊って、しあわせ気分いっぱいで会場を後にするあなたがいることでしょう。